Bruxismus
Als Bruxismus bezeichnet man das Zähneknirschen, malmen und zusammenbeißen, besonders nachts.
Meist beruht das auf psychischem Stress oder/und Angst, (oder unverarbeitete Emotionen) der tagsüber nicht abgebaut werden konnte. So findet die Entspannung nachts durch das feste Aufbeißen der Zähne oder das Aufeinander reiben = knirschen der Zähne statt.
Dieses Symptom findet sowohl bei Kindern, Jugendlichen als auch bei Erwachsenen statt.
CMD
Bei CMD = Cranio Mandibuläre Dysfunktion haben sich schon Symptome manifestiert, meist aufgrund von Bruxismus und Stress.
Symptome
Oft finden sich noch viel mehr Symptome in Kombination wie z.B.:
Kopfschmerzen
Schulter-Nacken-Verspannungen
Rückenprobleme
das Zubeißen beim Essen fällt schwer
Kieferschmerzen
Probleme beim Öffnen des Mundes
Tinnitus
Migräne
und vieles mehr.
Auch diese Symptome sind sehr individuell verschieden und treten in verschiedensten Kombinationen auf.
Einzelseminar nur samstags CMD und Zähneknirschen – Bruxismus
Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit diesem Thema und habe herausgefunden, dass Methoden im mentalen Bereich sehr hilfreich sind
und bei der Heilung oft vernachlässigt werden
In der Schulmedizin kommen sie gar nicht zum Einsatz.
Und wenn, dann nur in Form von Psychotherapie. (natürlich auch nicht schlecht).
Meine Vorgehensweise ist folgende:
Ich zeige Ihnen verschiedene Herangehensweisen,
es erwarten Sie zum Beispiel:
Massagen um Gesicht, Schulter und evtl den Rücken zu lockern,
den Schmerz zu lindern.
Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung
Übungen speziell bei Zähneknirschen zur Lockerung des Kiefer
Die Ursache hinter dem Stress gemeinsam herausfinden,
das kann auch Ärger, Angst oder Anderes sein.
Vielleicht sind es auch Glaubenssätze und Überzeugungen.
Achtsamkeitsübungen zur Körperwahrnehmung
Strategien finden für ein Stressmanagement, dass für Sie durchführbar ist.
Meditationen zum Abschalten.
Kurzentspannung
spezielle Musik, um Stress zu reduzieren,
positive Affirmationen und silent subliminals
Übungen aus dem Mentaltraining
Hypnose
Nur in einem gemeinsamen Gespräch kann herausgefunden werden, auf welche Therapie und Herangehensweise für Sie sinnvoll, möglich und umsetzbar sind. Und vor allem, worauf Sie sich einlassen können.
Mir ist es wichtig, dass Sie auch Übungen und Methoden lernen, die Sie dann auch selbst anwenden und für sich umsetzen können.
Damit fühlt sich jeder nicht so hilflos und ausgeliefert.
Sie sehen, die Bandbreite ist groß und natürlich ist auch nicht alles an 1 Tag zu schaffen.
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