Stressfreie Veränderung durch den Blick in den Spiegel
nach dem Gesetz der Resonanz / Anziehung oder auch als Spiegelgesetz bekannt, LOA (Law of attraction)
Spiegel
Dein Spiegel ist deine Umwelt.
Was zeigt dir dein Spiegel?
Ist alles so, wie es sein sollte?- super
Wenn nicht? Was kannst du ändern?
Triff eine Entscheidung
So weitermachen - oder etwas verändern.
Denn nicht alles, was wir in unserer Umwelt sehen, gefällt uns.
Dann denken wir:
"So geht das nicht (weiter)" oder
"Das möchte ich so nicht!"
Kommt dir das bekannt vor?
Manches können wir nicht ändern, das ist klar.
Was macht dir Stress, was kannst du ändern?
Wir verdrängen vieles, ärgern uns darüber
und sind dadurch gestresst.
Vieles ist jedoch möglich, was wir verändern können.
Durch das Wollen der Veränderung kann der Stress weichen
und stattdessen
eine Entspannung eintreten.
Ich gebe zu, nicht alle Veränderungen sind stressfrei auf ihrem Weg.
Doch wenn die Veränderung eintritt,
sollte sie mit viel weniger Stress behaftet sein.
Lass uns anfangen
Zielsetzung
Überlege dir, was du ändern möchtest oder
welche Veränderung du dir wünschst.
Formuliere ein genaues Ziel.
Immer positiv ausdrücken.
In der Gegenwartsform
Es muss zu dir passen.
Finde deine Affirmation
Und wie kannst du das ändern?
Fokussierung
Zuerst die Gedanken ändern - richte sie aus auf dein Ziel,
auf das, was du dir wünschst
=das nennt man fokussieren
Strategie
In den seltesten Fällen reicht das Fokussieren allein.
Du brauchst einen Weg, eine Idee, um dies zu verwirklichen.
Überlege dir einen Weg
=das nennt man Strategie
Komm ins Handeln, tu etwas für dein Ziel, auch wenn es nur winzige
Schrittchen sind. Freu dich über jeden Teilerfolg.
Zeitraum
Bis wann möchtest du die Veränderung erreicht haben?
Überlege dir einen Zeitplan,
wie und wann du welche Schritte tun kannst.
Glaubenssätze
Oft verhindern unsere Glaubenssätze und alte Überzeugungen
unsere Zielerreichung.
Forsche nach, spür in dich hinein, was dich vielleicht davon abhält
dein Ziel zu erreichen.
Alles was mit:
Ich möchte ja, aber...
Ich kann nicht, weil,...
Ich bin zu alt.
Uns so weiter und so fort...
anfängt, sollte dich sofort aufhorchen lassen.
Meist bist du dem hinderlichen Glaubenssatz auf der Spur.
Transformieren
Hast du den (meist sind es mehrere) hinderlichen Glaubenssätze gefunden,
dann erforsche, ob er überhaupt noch Gültigkeit hat.
Sonst transformiere ihn.
Ein Beispiel, das aus meiner Erfahrung auf viele Menschen zutrifft, ist:
Ich glaube, ich kann das nicht.
transformiere in:
Ich schaffe alles, was ich mir vornehme!
Eine Möglichkeit ist:
Du kannst dir diesen Satz als Affirmation ganz oft sagen,
bis er im Unterbewusstsein verankert ist.
Gefühl
Fühle dich in den neuen Glaubenssatz hinein.
Fühlt es sich stimmig an?
Super - dann ist es wohl die richtige Richtung.
Fang an.
Falls es sich nicht stimmig anfühlt, formuliere ihn um,
bis es passt.
Auch hier immer positiv formulieren und in der Gegenwartsform.
Bringe dich in das Gefühl, als ob du das Ziel schon erreicht hast.
Denn:
Du kannst nur anziehen, was du schon bist,
dh, du und dein Ziel schwingen auf gleicher Frequenz.
Beobachtung
Beobachte jetzt deinen Spiegel, also deine Umwelt.
Die Veränderung braucht oft etwas Zeit, also sei geduldig
und gib nicht zu früh auf.
Wie verändert sich dein Spiegel?
Für ein stressfreies und entspanntes Leben,
weil du es Wert bist.
Ich unterstütze dich gern.
Terminvereinbarungen unter 01578 60 28 670
Oder über das Kontaktformular.
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